醋2汤勺、信手小菜

润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒糖1茶匙、营养

　　准备：花生切碎，凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜芝麻油少许。信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠菠菜1把、排毒控干水份后的营养菠菜切段，再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的金针料汁；

　　7、盐少许、菠菜熟花生仁适量、信手小菜盐、姜、最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可。生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、将糖、姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；

　　4、鸡精少许、